Maya Lalive | Mental stark am Berg

Mentale Stärke für deine Bergerlebnisse

Mental stark am Berg ist dein Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Freude beim Bergsport. Maya Lalive zeigt dir, wie du mentale Herausforderungen meisterst und dein volles Potenzial am Berg entfaltest.

Das erwartet dich:

• Praxiserprobte Methoden von Fachexperten
• Konkrete Techniken zur Steigerung der Konzentration, zur Aktivierung, zur Beruhigung und zum Stressmanagement
• Mentale Werkzeuge zur Bewältigung von kritischen Situationen am Berg
• Übungen und Strategien zur Stärkung deines Selbstvertrauens
• Inspirierende Einblicke in die Psychologie des Bergsports

Ob zum Einstieg oder zum Weiterkommen – dieses Buch hilft dir, mentale Stärke aufzubauen und so die Freude und auch die Sicherheit bei deinen Bergtouren zu steigern. Mit praktischen Übungen, wertvollen Tipps und Erfahrungsberichten aus der Praxis.

Bibliografische Angaben:

• 240 Seiten, zahlreiche Illustrationen
• Format 148 x 210 mm, gebunden Softcover
• 4. Auflage 2025